Tips sehat anak kost

Wajib Tahu! Berikut dibawah ini adalah tips hidup sehat anak kost!

Kesehatan anak kost seperti kita ini memang harus selalu dijaga yah, selain karena jauh dari orang tua dan saudara. Menjaga kesehatan juga mesti dilakukan untuk membantu aktifitas harian ketika agar tidak terganggu. Nah dibawah ini akan saya berikan tips hidup anak kost yang bisa kamu praktekan langsung!
Kesehatan anak kost seperti kita ini memang harus selalu dijaga yah, selain karena jauh dari orang tua dan saudara. Menjaga kesehatan juga mesti dilakukan untuk membantu aktifitas harian ketika agar tidak terganggu. Nah dibawah ini akan saya berikan tips hidup anak kost yang bisa kamu praktekan langsung!

Tips sehat anak kost ini wajib banget kamu gunakan, karena benar-benar dapat membuat kehidupan kamu menjadi lebih sehat. Mari hilangkan pragigma masyarakat bahwa anak kost itu selalu terlihat sakit dan tidak memiliki kesehatn yang baik.

Anak kost memang identik dengan ketidaksehatan, kondisi ini di perparah dengan konsumsi makanan anak kost sehari-hari yang melulu mie instan. Yakin deh, kalau kamu ditanyakan makanan pokok anak kost, pasti jawabanya adalah mie instan. Nah, kamu tahu nggak bahwa anak kost itu juga bisa sehat dan tampil bugar setiap hari loh, kamu bisa menjalankan beberapa tips yang akan saya berikan nanti. Yuk langsung saja kita masuk ke tips hidup sehat anak kost, Agar bisa langsung kamu praktekan!

Sebelum memulai pembahasan artiklenya, mungkin kamu tertarik untuk membaca artikel tentang Tips Hidup Sehat Untuk Ibu Hamil

Wajib Tahu! Berikut dibawah ini adalah tips hidup sehat anak kost!

Tips sehat anak kost

Kesehatan anak kost seperti kita ini memang harus selalu dijaga yah, selain karena jauh dari orang tua dan saudara. Menjaga kesehatan juga mesti dilakukan untuk membantu aktifitas harian ketika agar tidak terganggu. Nah dibawah ini akan saya berikan tips hidup anak kost yang bisa kamu praktekan langsung!

Tips Hidup Sehat Anak Kost

Merapikan kamar

Merapikan kamar, merupakan kegiatan yang wajib untuk kamu lakukan. Hal ini dapat memberikan pengaruh besar untuk kesehatan kamu. Karena dibalik kesehatan manusia terdepat tempat tinggal yang bersih dan rapi, untuk merapikan kamar kamu bisa melakukan beberapa hal dibawah ini :

  • Kamu bisa memulainya dengan mengatur dan merapikan kamar dengan baik, seperti medekorasi kamar. Dimana kegiatan ini akan mampu membuat kamu lebih termotivasi untuk tetap semangat.
  • Selanjutnya kamu bisa mengatur penerangan, untuk mendapatkan penerangan yang cukup kamu mungkin harus memberi lampu yang  bisa diatur tingkat pecahayaanya, hal ini dilakukan karena dengan penerngan lampu yang cukup, kamu akan merasa tenang dan nyaman.
  •  Setelah itu kamu bisa menjaga kamar agar tetap rapih dan bersih, jangan biarkan berantakan. Karena ruangan kost yang berntakan akan membuat kamu merasa pusing dan tidak nyaman.

 Rutin sarapan setiap hari

Selajutnya yang perlu kamu lakukan, setelah merapikan kamar adalah dengan rutin sarapan. Apapun kegiatan kamu pada pagi hari sampai sore nanti, sarapan harus tetap dijalankan. Manfaat dari ruti sarapan pagi adalah kita mendapatkan energi yang cukup agar bisa fokus saat menjalani hari nanti.

Untuk menjalankan tips ini, memang rada sulit dilakukan oleh anak kost seperti kita, tapi jika berusaha untuk melakukanya kita pasti bisa,  nah untuk memudahkan kamu sarapan demi menjalankan  tips sehat anak kost. Kamu mungkin perlu megikuti beberapa tips sarapan dibawah ini.

  • Cobalah untuk sarapan dengan potongan buah segar, dengan begitu kamu bisa membawa sarapan sambil keluar kerja atau berangkat kuliah. Lebih hemat waktu kan?
  • Cobalah untuk menikmati sereal dengan susu setiap pagi, sarapan yang praktis dan seha tentunya.
  •  Suka sarapan yang berat? Kamu bisa membuat telur dadar dan roti, kombinasi roti dan telu sangat penting untuk memenuhi kebutuhan protesin dan karbohidrat mu.

Sering minum air putih

Air putih memang sudah menjadi teman akrab anak kost, ketika tidak ada apa-apa yang bisa dimakan. Anak kost akan cenderung meminum air putih agar tetap terjaga dan tidak terdehidrasi. Hal ini bagus, tapi tetap untuk konsumsi makanan lainnya yah!

Berolahraga

Berolahraga? Anak kost sebenarnya tidak suka berolahraga, kegiatan selalu berkutat pada tugas kuliah dan pekerjaan. Ketika hari libur tiba, anak kost akan lebih memilih tiduran dari pada beraktifitas. Apalagi berolahraga! Buat kamu yang tidak suka berolahraga, ada baiknya sekarang biasakan untuk berolahraga. Kamu bisa melakukan olahraga ringin selama 30 menit setiap hari.

olahraga tidak selalu harus datang ke Gym yang mesti mengeluarkan uang yah, kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti berlari atau push up dan kegiatan olahraga lainnya.

Masih tidak memiliki waktu untuk itu? Kamu bisa berolahraga dengan berjalan kaki atau bersepeda saat akan berangka kerja atau ke kampus. Jika tidak sempat juga, kamu bisa berolahraga di dalam kamar. Sediakan alat olahraga yang kecil seperti barbel dan alat olahraga angkat beban lainnya.

Berolahraga selain menyehatkan badan, kamu juga akan terlihat lebih segar dan kuat menghadapi aktifitas di siang hari.

Bagaiman, Terdengar sulit untuk dilakukan? Yah memang sulit untuk dilakukan! Tapi jika kita berusaha dengan sekuat tentang, saya yakin pasti semuanya bisa dilakukan! Asal kita semangat dan terus berusaha!

Oke, sekian artikel dari saya tentang Wajib Tahu! Berikut dibawah ini adalah tips hidup sehat anak kost! Semoga artikel ini dapat membantu kamu ketika mencari informasi tentang tips sehat anak kost yah! Terimakasih! janngan lupa untuk membagikan artikel ini yah!